Простуда часто начинается с боли в горле и усталости. Вскоре вы можете заметить насморк или заложенный нос, чихание и кашель. Некоторые люди также испытывают мышечные боли, головные боли и потерю аппетита. Обычно симптомы достигают пика в течение 2–4 дней и проходят в течение 7–10 дней, хотя кашель иногда может длиться до трех недель.

Ваш нос фильтрует много воздуха, но он не всегда может улавливать вирусы. Всего один вирус может вызвать простуду, симптомы которой проявляются через 10–12 часов и достигают пика через 1–3 дня. Простуду могут вызывать более 200 вирусов, наиболее распространенными из которых являются риновирусы. Простуда распространяется в основном воздушно-капельным путем или через прикосновение к загрязненным поверхностям, а затем к лицу. Такие факторы, как людные места, стресс, курение и плохой сон, могут увеличить ваши шансы простудиться. Понимание этого может помочь вам более эффективно предотвращать и лечить простуду.

Хотя большинство здоровых людей выздоравливают от простуды без проблем, могут возникнуть осложнения, такие как инфекции уха (особенно у детей), инфекции придаточных пазух носа и более серьезные инфекции нижних дыхательных путей, такие как пневмония. У людей с респираторными заболеваниями или другими проблемами со здоровьем простуда может спровоцировать обострение астмы и другие осложнения как у детей, так и у взрослых.

Наша кожа и слизистые оболочки выступают в качестве первой линии защиты от микробов. Несмотря на это, некоторые микробы все равно могут проникнуть и вызвать инфекции. Кроме того, вирусы простуды и гриппа часто меняются, создавая новые штаммы, которые наша иммунная система раньше не видела, что делает возможным повторное заражение. Чтобы защитить себя, мы полагаемся на сложную иммунную систему, которая постоянно работает над выявлением и борьбой с этими захватчиками. Укрепление нашей иммунной системы может помочь нам лучше защищаться от простуды и гриппа.

Вы можете помочь себе с гриппом и простудой с помощью самолечения, которое вам уже известно, или проконсультироваться с фармацевтом. Если возникнут осложнения или симптомы сохраняются в течение длительного времени, вам следует обратиться к врачу. Раннее начало лечения при первых признаках болезни помогает облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

Грипп — это очень заразное вирусное заболевание, которое поражает как верхние, так и нижние дыхательные пути. Обычно оно начинается внезапно с таких симптомов, как высокая температура, головная боль, озноб, сухой кашель, боли в мышцах и суставах, тошнота и потеря аппетита.

Вирус гриппа распространяется через капли при кашле, чихании или разговоре. Он также может задерживаться на таких поверхностях, как дверные ручки и гарнитуры телефона, в течение нескольких часов. Прикосновение к этим поверхностям, а затем к лицу может привести к инфицированию. Грипп может быть заразным за день до появления симптомов и в течение недели после. Частое мытье рук необходимо для предотвращения распространения, независимо от того, здоровы вы или нет.

В то время как большинство здоровых людей выздоравливают от гриппа в течение нескольких дней, определенные группы — такие как маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с ослабленной иммунной системой — подвержены более высокому риску серьезных осложнений, таких как пневмония.

Лучший способ защитить себя от гриппа и предотвратить его распространение — это вакцинация каждый год. Вакцина от гриппа нацелена на самые распространенные и опасные штаммы, обеспечивая важную защиту, особенно для групп высокого риска. Хотя наша кожа и слизистые оболочки помогают блокировать микробы, некоторые из них все же могут вызывать инфекции, поскольку вирусы гриппа и простуды постоянно эволюционируют. Укрепление иммунной системы является ключом к эффективной защите от этих болезней.

Вы можете помочь себе с гриппом и простудой с помощью самолечения, которое вам уже известно, или проконсультироваться с фармацевтом. Если возникнут осложнения или симптомы сохраняются в течение длительного времени, вам следует обратиться к врачу. Раннее начало лечения при первых признаках болезни помогает облегчить симптомы и ускорить выздоровление.